Сегодня вы сделали миркропрорыв
Почему вам так больно после расставания
В чём заключается проблема выхода из тревоги и стресса
И получили первый практический шаг, который можно сделать уже сегодня
только для девушек
3 НЕДЕЛИ
Камила Руслановна
Insight-school
программа
ТЕМЫ
Паттерны
Проработка
Цели
Освобождение
Установки
Очищение
2 пути к новой жизни
Первый путь — идти самостоятельно.
Второй путь — пойти с нами.
использовать мои 6 лет проб и ошибок, сохранив себе годы жизни и нервы в поиске решений
Терять время, загонять себя ещё в большую яму депрессии, тревоги и панических атак.
3 недели с моей личной поддержкой.
- Практические задания
- Подробные видео-уроки
- Еженедельные разборы на живых эфирах — я лично комментирую ваши ситуации и даю конкретные рекомендации, что делать именно вам.
Пошаговый развод с прошлым
Программа
7 модулей, 14 уроков в записи
+Чат с участницами
А ещё вы просили...
Камила, а можете сделать особую цену для первых участниц?
Стоимость всей программы - 2 990 рублей.
  • Подробный разбор всех тем
  • Пошаговые инструкции по каждому этапу
  • Личную обратную связь от меня

И Всё это в течение 3 недель, только для женщин.
БОНУС
Тем, кто оплатит
за 14 минут
(сделать таймер)
Модуль: «Как вернуть самооценку после измены»
Секретные техники дыхания — помогут собираться с силами в любых ситуациях
Программа курса
«ПОШАГОВЫЙ РАЗВОД С ПРОШЛЫМ 2025»
Модуль Знакомство
Погружаемся в путь: как пройти курс с максимальной пользой
- Урок 1. О себе
- Урок 2. Как пройти этот курс с пользой
- Урок 1. Что меняется, когда я начинаю ценить себя
- Урок 2. Как формируется чувство собственной ценности
- Урок 3. Внутренняя и внешняя опора: на что мы опираемся, когда теряемся

Упражнение: «Жизнь с и без самоуважения»
Упражнение. Карта влияний
Упражнение. Где моя опора?
Модуль 1
Основание самоценности: Учимся выбирать себя
Модуль 2
Голос внутри: Перестаем сомневаться в себе
Кто я настоящая? Переписываем себя заново
Я — себе подруга: Убираем из себя критика и создаем поддержку
Жизнь по-своим правилам: Как начать чувствовать и отстаивать свои границы
Модуль 3
Модуль 4
Модуль 5
Модуль 6
Рождение новой идентичности
- Урок 1. «Язык души: понимаем послания внутреннего голоса»
- Урок 2. «Освобождение от мыслей, которые мешают верить в себя»

Упражнение. Дневник внутреннего голоса
Упражнение. История глазами родителя
+ Чек-лист самоподдержки
- Урок 1. Находим внутренние источники поддержки
- Урок 2. Обновление устаревших представлений о себе

Упражнение. 3 значимых события детства
Упражнение. Таблица убеждений: старая и новая
+ Список самых распространённых когнитивных искажений
- Урок 1. «Ваш внутренний союзник: поддерживающий диалог»
- Урок 2. «Забота в действии: шаги любви к себе»

Упражнение: Дневник благодарности
Упражнение. Любовь к себе — не эмоция, а действие
Дополнительное задание: мини-кодекс любви к себе
- Урок 1. Искусство мягких границ: “нет” как акт любви
- Урок 2. Возвращение к себе: навигатор по вашим истинным желаниям

Упражнение. Исследуем свои границы
Упражнение. Что я чувствую — и почему это важно
- Урок 1. Встреча с будущим собой: портрет твоей целостности

Упражнение. Портрет вашей целостности
Упражнение: «Я начинаю видеть себя иначе»
Запишись на программу и начни новую жизнь!
КР КОДЖ
Made on
Tilda