Как отпустить прошлые отношения и стать свободной
Даже если ты уже пробовала психолога и марафоны — и всё заканчивалось откатами
3-х недельная программа, с работой над твоими паттернами и установками, после которой ты навсегда отпустишь прошлое
3-х недельная программа, с работой над твоими паттернами и установками, после которой ты навсегда отпустишь прошлое
Камила Аманкелди
● Психолог с 6-летним опытом работы
с парами и в теме отношений
● Автор секретной методики SAFE
по разрыву зависимости от прошлых отношений
● Автор секретной методики SAFE
по разрыву зависимости от прошлых отношений
Камила Аманкелди
● Автор секретной методики SAFE
по разрыву зависимости от прошлых отношений
по разрыву зависимости от прошлых отношений
● Психолог с 6-летним опытом работы
с парами и в теме отношений
Для женщин, которые устали постоянно вспоминать бывшего
Ты давно пытаешься вернуть себя настоящую — но снова упираешься в это:
Но в этих проблемах нет вашей вины:
Когда вокруг система, где нужно выживать, а не жить, где психическое здоровье — роскошь, неудивительно, что внутри нет опоры.
Даже тревога, что у тебя может не получиться - тоже не твоя вина.
Сначала это отвлекает на работе, мешает концентрироваться и спать. В более тяжёлых случаях это выливается в постоянную тревогу, бессонницу, скачки давления и даже проблемы со здоровьем.
С детства тебе вбивали: “будь удобной, потерпи, не мечтай громко”. Виновато воспитание, которое научило тебя жить для других, а не для себя.»
Это просто «подожду, пока отпустит». Но через годы это выливается в то, что у тебя нет планов, нет уверенности, нет новых отношений.
Сначала уходят возможности на работе, потом сужается круг общения и в итоге остаётся одиночество, потерянные годы и чувство, что жизнь прошла мимо.
Сначала уходят возможности на работе, потом сужается круг общения и в итоге остаётся одиночество, потерянные годы и чувство, что жизнь прошла мимо.
Потом — на неделю. Дальше одно фото или случайный сон способны парализовать тебя на месяц: слёзы, упавшая работоспособность, желание закрыться от людей.
Каждый откат бьёт по телу — упадок энергии, проблемы с гормонами, постоянные простуды.
Каждый откат бьёт по телу — упадок энергии, проблемы с гормонами, постоянные простуды.
Но со временем оно перерастает в хроническую апатию: перестаёшь радоваться даже мелочам, нет сил вставать утром, любое дело кажется бессмысленным.
В запущенных случаях это переходит в затяжную депрессию, из которой потом приходится выходить с помощью таблеток и долгой терапии.
В запущенных случаях это переходит в затяжную депрессию, из которой потом приходится выходить с помощью таблеток и долгой терапии.
Если не остановиться — мозг живёт чужой жизнью, а твоя собственная остаётся в стороне.
Откаты сначала выбивают на день
Жизнь «на паузе»
в начале
Ощущение пустоты сначала похоже на грусть
Мысли о бывшем, которые крутятся сутками — это уже не просто фоновый шум
В отношениях ты потеряла себя — это не твоя вина.
С детства тебе вбивали: “будь удобной, потерпи, не мечтай громко”. Виновато воспитание, которое научило тебя жить для других, а не для себя.»
Застреваешь в воспоминаниях о нём — это не потому, что ты слабая.
Забыть бывшего за 3 недели
Ты давно пытаешься вернуть себя настоящую — но снова упираешься в это:
