Вечера для меня самые тяжёлые. Днём я держусь — работа, дела, люди рядом. Но стоит остаться одной, и всё внутри рушится. Мысли снова тянутся к нему. Будто часть меня до сих пор там, хотя я ушла.
Я опять открываю его страницу. Смотрю фото. И каждый раз — как удар. Я сравниваю себя с ней. Думаю: «Почему её выбрали, а не меня? Что со мной не так?» Это унижает, но я не могу остановиться.
Больше всего мучает то, что я не доверяю себе. Когда рядом появляется нормальный мужчина, я не радуюсь. Я закрываюсь. В груди всё сжимается, и внутри только один страх: «А вдруг он такой же? А вдруг я снова ошибусь?» Я сама ставлю стену, хотя так хочу близости.
Я пробовала всё: книги, медитации, спорт, даже свидания «через силу». Работает на пару дней, потом всё возвращается. Особенно по вечерам, когда тишина.
Но я хочу по-другому. Хочу перестать жить прошлым. Хочу мужчину, с которым можно быть собой. Не притворяться, не бояться, не доказывать. Я хочу почувствовать себя любимой и в безопасности. Чтобы любовь была домом, а не болью.
Иногда кажется, что это невозможно. Но глубоко внутри у меня всё равно есть надежда: что я смогу отпустить и начать жить по-настоящему.
Ну и самое главное: как перестать жить в ожидании его сообщений, запаха, взгляда — и начать строить жизнь, где твоя ценность не зависит от того, что он написал или не написал.
Так продолжалось долгие месяцы…
Пока я не применила простой, но чрезвычайно эффективный метод в своей жизни...
Я впервые попробовала метод SAFE — и, честно, не поверила своим ощущениям.
Впервые за долгое время я не проверяла страницу бывшего, не сравнивала себя с его новой, не засыпала с комом в груди. А утром проснулась — и почувствовала лёгкость. Будто с плеч сняли мешок, который я таскала годами.
И теперь я думаю: «Зачем я столько мучилась и откладывала? Почему раньше не знала об этом?»
Ведь этот метод работает мягко, но глубоко — и возвращает то, что оказалось самым важным: доверие к себе и смелость снова открывать сердце без страха, что всё повторится.